1.断绝一切联系
-不再沟通交流不再见面：这是结束婚外情的首要步骤。因为沟通交流会产生情感，见面两个人又会有链接，唯有断绝一切联系，才能让关系越来越远。如果对方给你打电话不接不回，任何联系方式都不要有，才可能让两个人关系越来越远。
-不要贪念外遇身上的好：大部分有外遇的人都是因为家里的那位不好，所以在婚外外遇的人身上找所缺失的那份品质好，比如体贴懂人，会照顾人会沟通，而且不是天天看见，还更加有新鲜感。如果你贪念他的这些美好，那你就会放不下，永远想着他的好，想着跟他在一起。
-有婚姻需求一定在婚内寻找满足：夫妻关系不好，对方脾气不好，你不是用逃避的方式去婚外情补充，而是经营好自己的婚姻，去表达，去告诉他你有哪些不满意让对方也做出调整改变。夫妻关系好了，婚内能够满足你所有需求才不会出现婚外情。
2.用责任来提醒对方
-要学会用责任来提醒对方：你可以以对方身上肩负的责任来提醒对方，要学会把心回归自己的家庭，而不该把心放在不该放的地方。这样用责任来提醒对方，就会使得对方懂得你和对方不是爱，而是一种关心。
-要在对方在场时表现出对其它人也很友好：要在对方在场时，表现出对其他人也很友好，这样的话，对方就会明白，其实你不是对他(她)一个人好，你对其他的人也一样的态度。通过这样的方式让对方知道，你和他之间不可能有其它的感情。
-要在对方在场时提起你对自己配偶的欣赏：要在对方在场时，提起你对自己配偶的欣赏，这让对方明白，他(她)根本都无权吃醋。要让他(她)知道你的家庭是美好的。
3.覆辙勿蹈
-覆辙勿蹈：人犯一次错并不可怕，怕的是一错再错。婚外恋情，最怕的就是一次又一次的纠缠，导致自己越陷越深。要想彻底走出来，就别给自己胡思乱想的机会。
4.找个清静的,能认清自我的地方
-找个清静的,能认清自我的地方：比如,去跑步,去咖啡馆坐坐,或开车出去兜兜风都可以。听从内心的声音。为什么要结束掉这段感情?你能肯定这是最好的解决办法么?认清自己的内心，有助于在付诸行动时坚定信念。
5.做个计划
-做个计划：决定如何分手,是个很复杂的过程,取决于这段婚外情的性质和婚外情的对象。有如下因素需要考虑：你和对方有多亲近。如果你们只见了几次面，那么就可以直接打个电话说分手。如果你们已经在一起几年了，感情很深厚，就要面对面地说清楚了。
6.开诚布公地谈话
-开诚布公地谈话：不要谈得太久。和任何分手事件一样，时间拖得越久，就越伤心越纠结。明确地让对方知道，你不想和对方再有任何交集。
7.把对方从你的电邮列表、社交网络中删除
-把对方从你的电邮列表、社交网络中删除：也把对方的电话号码从手机通讯录里删掉，这样有助于你走出这段感情。
8.扩大交友范围
-扩大交友范围：婚外恋的产生,男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情。
9.关心家庭生活
-关心家庭生活：家庭愉快轻松的氛围对我们每个人都非常重要，婚外恋中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始。
10.提高责任意识
-提高责任意识：《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠。
以上就是南京侦探调查女人婚外情结束的办法，希望对你有所帮助。
参考资料：http://www.jshb.org/news/218.html
